Добрый день. Кто может подсказать - как с лишним весом бороться? Живу в Москве, работаю на удаленке - то есть по факту сижу дома, слабею, жирею. Уже на третий этаж без одышки не могу подняться. Что делать?
Как привести себя в форму?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться106-04-2024 14:17:05
- Участник
- Зарегистрирован: 03-04-2024
- Приглашений: 0
- Сообщений: 22
- Уважение: +0
- Провел на форуме:
1 час 16 минут - Последний визит:
25-04-2024 11:47:20
Поделиться206-04-2024 14:26:36
- Участник
- Зарегистрирован: 05-04-2024
- Приглашений: 0
- Сообщений: 20
- Уважение: +0
- Провел на форуме:
50 минут - Последний визит:
27-04-2024 22:40:45
Ну вообще, это очень плохо, конечно. Одышка при физических нагрузках может говорить о проблемах с сердцем, а это значит, что лишний вес уже серьезно сказывается на здоровье. Надо срочно с ним бороться
Поделиться306-04-2024 14:43:44
- Участник
- Зарегистрирован: 04-04-2024
- Приглашений: 0
- Сообщений: 19
- Уважение: +0
- Провел на форуме:
55 минут - Последний визит:
25-04-2024 13:10:50
Так автор и сам это понимает, иначе не пришёл бы сюда за советом по этому вопросу. Автор. Вам надо для начала режим питания наладить. Ведь наверняка сидя дома вы постоянно бегаете к холодильнику чтобы что-то перекусить. Вот от этого надо отказаться полностью - три приема пищи и все! Ну и спорт нужен. Не думали эллипсоид на прокат взять: https://fitsharing.ru/arenda/ellipticheskie-trenazhery/ ?
Поделиться406-04-2024 15:07:17
- Участник
- Зарегистрирован: 06-04-2024
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13
- Уважение: +0
- Провел на форуме:
33 минуты - Последний визит:
24-04-2024 11:59:46
Да, без спорта вам в любом случае не удастся быть здоровым человеком. Только начнете всяческие болезни копить. Так что ни в коем случае нельзя лениться - только хуже себе сделаете
Страница: 1