Привет! Если вы постоянно не высыпаетесь или вас беспокоят ранние пробуждения я советую вам пройти комплексное медицинское исследование. Оно позволит оценить состояние вашей нервной системы, дыхательной и сердечно-сосудистой, и дыхательной систем, когда вы спите. Во время физиологического сна будет выполниться видеофиксация всех моментов. Такая процедура полисомнография требует специальной подготовки. Обязательно откажитесь от приёма своих лекарственных препаратов, от приёма снотворных и успокоительных препаратов. Нельзя перед полисомнографией пить энергетики, чай, кофе и алкоголь, потому что они воздействуют возбуждающе на нашу нервную систему. Нужно отказаться от тяжёлых физических нагрузок перед исследованием и не спать днём в день исследования. Советую проходить полисомнографию в Медицинском Центре Lahta Clinic, там принимают опытные высоквалифицированные специалисты.